po prostu

Witaj Jeśli trenujesz w oparciu o ciężar ciała to kolejnośc nie ma większego znaczenia. Rób po prostu na początku najbardziej wymagające ćwiczenia.

Fajnie opisane produkty , więcej wiadomości i skład bardziej czytelny od starego katalogu :) , po prostu olimp wydał dobry katalog

[...] 6 tysięcy kalorii na pewno odpada. Cały czas moja dieta to przede wszystkim dieta wysokobiałkowa. O zdrowiu nigdy nie myślałem i argument w postaci zniszczonej wątroby po prostu jeszcze do mnie nie przemawia, ale na pewno chciałbym dołożyć węgli. Przy 80 - 85 kilo jakie ilości węgli i białka proponujecie? Tłuszczy chciałbym pozostawić na [...]

czyli calkiem mozliwe, ze po prostu Twoj zoladek nie przerobil az tak duzej ilosci odzywki, nie ma sie z reszta co dziwic, tak kosmiczne ilosci pewnie wymagaja juz wsparcia enzymami, aby jakos to wykorzystac;-)

a nie mozesz po prostu zwiekszyc gramatury obecnych posilkow?

odpowiedzi na poziomie pytan sa po prostu

suplementy w proszku wychodza po prostu taniej tabletki sa dla wygodnickich skutecznosc dzialania nie gra tutaj zadnej roli

[...] mówiąc pierwszy raz spotykam sie z taką sytuacją i wątpie by było to spowodowane spożywaniem kreatyny (choć nie mam pewności). Puki co proponuje dalej szamać i zobaczyć co bd dalej bo od swędzenia nie umrzesz a może (a raczej na pewno ustanie) bo wg mnie to z innych przyczyn, bądź po prostu sobie wkręcasz. PS. Na przyszłość olewaj fazy nasycenia.

Mnie zapycha kilka jajek gotowanych, ale w postaci jajecznicy to po prostu przelatują :D Spróbuj jutro zrobić jajecznice i napisz czy było ok.

nie edytujesz juz, napisz w kolejnym poscie po prostu :-)

[...] należy zaznaczyć iż musi to być ODPOWIEDNIA dieta oraz ODPOWIEDNI trening dla Ciebie Tak jeśli chodzi o masę to nie ma co się bawić w liczenie co do jednego grama, tylko po prostu sukcesywnie zwiększać kcal Są różne metody intensyfikacji treningu może być to drop-seria np. albo powtórzenia oszukane Masa się robi w kuchni, nie na siłowni. [...]

Kiedy i w jakich ilosciach przyjmować białko żeby mieć największą przyswajalność. Najlepiej po prostu trzymac sie bilansu. A białko spozywamy w kazdym posiłku, jedynie na sniadanie spozywamy go w sladowych ilosciach oraz unikamy go w I posiłku potreningowym. No i oczywiscie na noc najlepiej czyste białeczko

Nie polecam kółka jak masz słaby gorset mięśniowy, np osłabione mięśnie pleców, po prostu nei będziesz w stanie utrzymać poprawnej pozycji i w odcinku lędźwiowym będziesz załamywał się w dół i będziesz miał bóle z tego względu.

klata nie jest zla, po prostu jestes strasznie chudy;-) dorzucisz miesnia i bedzie znaczna poprawa

[...] w trakcie bo liczysz na takie przyrosty siły rzędu 2kg w cwiczeniu? " Tak licze ,moge zwiększać ciężar co 2-3 treningi ,niedawno zaczołem ćwiczyć (2 miechy)i teraz po prostu mam eksplozje siły (np modlitewnik na ostatnim treningu +10 kg)..Wypowiedz jak sie na to zapatrujesz ,czy wogóle nie wiesz co masz sądzić bo może to sie nadaje do [...]

aha po prostu planujesz jechac caly czas maksem , od czasu do czasu zwiekszajac go w miare jak sila ci bedzie rosla ale musze cie zmartwic ze takie cos dziala tylko na poczatku potem stagnacja murowana poza tym z hst nie ma to nic wspolnego

[...] skupiałem się na nich, nóg kompletnie nie ćwiczyłem, klate tylko czasami, było to jeszcze w Liceum. Treaz już pracuje i nie uprawiam żadnego sportu więc postanowiłem po prostu nabrać trochę masy żeby dobrze wyglądać, dlatego zacząłem ćwiczyć wszystkie partie mięsni lecz te które nie były wogóle ćwiczone czyli nogi, i bary są bardzo słabo [...]

Zastanawiam sie czy jemu nie chodzi o dolna cześć klatki piersiowej, w jego mniemaniu krzywą a tak naprawdę po prostu genetycznie ma takie przyczepy.

Juras - co za bzdura? Lezac na ziemi nie masz najmniejszych szans obronic sie przed nozownikiem. Wystarczy ze on go po prostu w Ciebie rzuci, a trafi na 100%...co wtedy? zlapiesz go w zeby? zadne bjj nie pomoze i nie wierzcie zadnym szkoleniowkom dot. obrony przed nozem!

Body ja po prostu wiem co czuje pilkarz z kontujza ktura moze mu nie pozwolic grac w pilke mam nadzieje ze bedzie u ciebi wszytko git bo jestes spoko czlowiekiem i darzysz futbol uczuciem tak jak ja i wiesz ze to piekne i sprawia ci radosc .....a jak zagramy w srodku reprezentacji polski to ja bore numer 11 zostawie ci dyche czymaj sie daj [...]